Kann wirklich jeder seines Glückes Schmied sein?

Alle wollen glücklich sein. Auf die je eigene Art und Weise. Und verstehen wahrscheinlich aber etwas ganz anderes darunter. Dabei erscheint Glück oft als der optimale Zustand, den es zu erreichen gilt. Der Punkt, wo keine Wünsche mehr offen bleiben, die Situation, in der es perfekt und ganz nach den eigenen Vorstellungen läuft.

achtsamkeit-und-glueckDoch genauso wenig wie Unglück ist Glück ein Zustand. Glück ist im Frieden sein mit dem was ist. Und das ist ein dauernder Prozess. Und manchmal ein Ringen um diesen Frieden.

Der gerät ja wirklich manchmal ganz schön in Stürme und Bedrängnis. Und schlimme Erfahrungen in der Vergangenheit oder Sorgen über die Zukunft bedrängen diesen Frieden. Aber das sind dann wohl eher unsere Illusionen vom Glück: Erwartungen, Vorstellungen, Wünsche, Projektionen.

Und genauso erfahren wir auch von Menschen in vermeintlichem Unglück, die sich dennoch glücklich schätzen trotz Armut, Krankheit, Misserfolg.

Achtsamkeit ist den gegenwärtigen Augenblick leben

In der Achtsamkeitspraxis üben wir, den gegenwärtigen Augenblick zu leben, ohne diesen vorschnell zu beurteilen. Bewusst erfahren, was jetzt gerade ist und geschieht, und so nicht hängen bleiben im Kummer über die Ereignisse der Vergangenheit, die vielleicht wenig beglückend waren. Aber auch nicht kleben bleiben an den Sorgen um die Zukunft oder den Erwartungen und Vorstellungen von dem, was kommen könnte oder sollte oder müsste. Oder was gerade nicht kommen darf. Wenn doch diese Verletzung damals nicht geschehen wäre … Wenn doch keine Krankheit da wäre … Wenn es doch mit diesem Partner klappen würde … Wenn doch … Wenn doch nicht …

Alles ausgerichtet auf Vergangenheit und Zukunft, und alles nicht im Hier und Jetzt!

achtsamkeit-gluecklich-seinGlück ist nicht das Erreichen eines perfekten Zustands. Glück ist auch nicht die Abwesenheit von Schmerz und Leid. Glück ist ein „im Frieden sein“ mit dem wie es ist. Und zwar jetzt. Und nicht erst dann. Im Frieden kann ich sein, wenn ich die Vergangenheit nicht eigentlich anders haben will, als sie gewesen ist. Das nennt man „Versöhnung“. Im Frieden kann ich sein, wenn ich mich nicht in Erwartungen und Spekulationen über das, was kommen soll oder könnte, ergehe, und dennoch meine Wünsche und Bedürfnisse ernst nehme. Das nennt man dann wohl „Hoffnung“. Glücklich sein kann ich, wenn ich den gegenwärtigen Augenblick bewusst wahrnehme und ihn nicht belaste mit den Gedanken an das „Eigentlich-anders-sein“.

Ja, die Redensart stimmt: Jeder ist seines Glückes Schmied! Denn ich kann dann etwas für mein Glück tun. Genauso wenig wie Glück ein Zustand ist, sind es die anderen oder eine höhere Macht oder die Umstände, die an mir handeln. Nur ich selbst mache mich glücklich oder unglücklich, und zwar in der Weise, wie ich umgehe mit dem, was geschieht und mir begegnet!

Deshalb auch macht Achtsamkeit glücklich. Weil ich durch die Übung der Achtsamkeit meine Wahrnehmung auf das lenke, was Hier und Jetzt real ist.

Achtsamkeit macht glücklich!
Autor: Ralf Braun, Achtsamkeit und Seelsorge
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Formaldehyd in Küchenmöbeln: Was Unternehmen dagegen tun und Verbraucher wissen sollten.

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Sich zurücklehnen, ausspannen & geniessen im Biosphärenreservat Rhön

Das Bio Hotel Sturm in der Rhön befindet sich inmitten einer einzigartigen, uralten Natur- und Kulturlandschaft in der Mitte Deutschlands. Herzliche Gastfreundschaft in der, ein echtes Interesse an den Menschen, die zu uns kommen, die Verwendung von 100 Prozent biologischen Lebensmitteln, verbunden mit den traditionellen Werten unseres Hauses. Darauf fußt unsere Vision von einem nachhaltigen […]

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Achtsamkeit ist Energie für Geist und Körper, doch es gibt noch etwas mehr zu entdecken

Schnell noch eine Nachricht schreiben, einen Anruf tätigen, dann geht es auch schon wieder zum nächsten Meeting – unser Alltag beschleunigt immer weiter und wir versuchen, Schritt zu halten. Aber dabei vergessen wir das Wichtigste: auf uns selbst und unsere Gesundheit zu achten. Das soll nun aufhören. Wie schaffen Sie es, Ihr Leben zu entschleunigen? […]

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Vegane Wurzeln von Fischfressern und Flexitariern in Peking

Bio-Produkte und vegane Lebensmittel sind in Peking noch nicht so verbreitet wie in Europa. Allerdings gibt es in China, eine Geschichte die Jahrhunderte zurück reicht, eine Geschichte des achtsamen Essens und des Vegetarismus. Die vegetarische Kultur in China hat ihren Ursprung im Buddhismus und im Konzept des “leben und leben lassen”. Die Entscheidung fleischlos zu […]

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Grün, lecker und gesund. Was ist wirklich dran an der Wirkung von Matcha Tee?

Der Tee Trend ist leuchtend Grün, gesund und lecker und erfreut diverse Deutsche Heißgetränke-Shops durch seine Beliebtheit. Der giftgrüne Trend trägt Namen wie „Matcha-Tee“, „Green Chai“ und verfeinert etliche andere Lebensmittel mit seiner Wirkung. In Japan wird die Teezeremonie sehr ernst genommen und mit liebevoller Andacht ausgeführt. Schon früher wurden die Teeblätter in der traditionellen […]

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Wenn Sie Burger lecker finden, werden Sie diese Kreation besonders mögen.

Wer sagt dass Burger nur in ihrer ursprünglichen Art mit Brot, Fleisch, Tomaten, Zwiebeln und Käse schmecken, der hat mit Sicherheit noch nie einen Bao Burger probiert. Bei dem Bao Burger handelt es sich um eine asiatische Spezialität, die mittlweile auch in Europa angekommen ist. Ein gedämpftes Hefebrötchen tifft auf Gemüse, Koriander, asiatische Gewürze, Erdnüsse […]

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