Sex in den Wechseljahren

Sex in den Wechseljahren. Viele Menschen, bringen die Wechseljahre mit einer Beeinträchtigung des sexuellen Erlebens in Verbindung. Auf das sexuelle Interesse, die Erregbarkeit und die Orgasmusfähigkeit haben die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre jedoch nur geringen Einfluss.

Grundsätzlich bleibt die Fähigkeit, sexuelle Lust zu empfinden, das ganze Leben lang erhalten. Deshalb erleben viele Frauen auch während und nach den Wechseljahren Erotik, Zärtlichkeit und Sexualität. Bei manchen steigert sich das Erleben sogar. Nicht alle Veränderungen der Sexualität hängen mit hormonellen Gründen zusammen. Die gesamte Lebenssituation kann eine Rolle spielen. Hier können sich Frauen auch einfach mal selbst verwöhnen und sich befriedigen.

So geht Sex in den Wechseljahren am besten

  • Regelmäßiger Sex und Selbstbefriedigung. Erregung und sexuelle Aktivität, auch mit Selbst­befriedigung, sorgen für eine gute Durchblutung und Feuchtigkeit. Haben Sie auch in den Wechseljahren den Mut zu lustvoller Sexualität!
  • Gleitgel beim Sex in den Wechseljahren. Es gibt wasserlösliche Gels, Silikongels und fetthal­tige Gleitgels. Probieren Sie aus, welches Ihnen am angenehmsten ist. Beachten Sie jedoch, dass fetthaltige Gels und Öle Latex beschädigen und daher nicht gleichzeitig mit Kondomen benutzt werden sollten
  • Hormone: Können als Zäpfchen, Cremes oder Scheidentabletten im Genitalbereich angewendet werden. Östriol, ein schwaches Östrogen, eignet sich gut für eine lokale Anwendung
  • Pflegecremes für den Genitalbereich können bei dauerndem Juckreiz oder Wundgefühl helfen

Wichtige Vitamine in den Wechseljahren

Sex in den WechseljahrenZink ist in den Wechseljahren besonders wichtig für die Bildung von Hormonen wie Adrenalin, Sexual, und Wachstumshormone. Kalzium erhält in den Wechseljahren die Knochen, die Elastizität des gesamten Körpers, beruhigt die Schilddrüse und hilft bei Allergien. Vitamin D schützt in den Wechseljahren vor der Knochenentkalkung, indem es die Aufnahme und die Verarbeitung von Calcium in den Knochen richtig fördert und unterstützt.

Lustvolle und erotische Körperlichkeit ist aber für beide Partner wichtig und richtig. Zeitweise kommt es auch zu Libidoverlust, wenn das Erregungsniveau beider Partner ins Ungleichgewicht gerät, wenn etwa der Mann sofort begehrt und die Frau erst ein längeres Vorspiel möchte. Zur Abwechslung ist deshalb auch eine Brustmassage zu empfehlen. Eine Brustmassage fördert die Durchblutung der Brust und fördert das körperliche Wohlbefinden.



Ab wann bleibt die Regel aus in den Wechseljahren?

Mit zunehmendem Alter bildet der Körper immer weniger Östrogene, sodass der Eisprung und die Menstruation immer seltener auftreten, bis es schließlich zur letzten Regelblutung, der sogenannten Menopause kommt. Diese markiert den Beginn für das Ausbleiben der Periode in den Wechseljahren und es ist keine Verhütung mehr notwendig.

Das könnte Sie auch interessieren

Selbstbefriedigung

Die 5 besten Möglichkeiten, sich als Frau selbst zu befriedigen

Selbstbefriedigung ist nicht nur eine tolle Möglichkeit, den eigenen Körper besser kennenzulernen, regelmäßige Orgasmen haben auch einen positiven Effekt auf Gesundheit und Wohlbefinden. Selbstbefriedigung ist nicht nur eine tolle Möglichkeit, den eigenen Körper besser kennenzulernen findest du gleich hier. Die besten fünf Tipps für Solosex erfährst du hier. Wie funktioniert Selbstbefriedigung? Kopfkino ist die Devise! …

Continue reading „Die 5 besten Möglichkeiten, sich als Frau selbst zu befriedigen“



Beiträge nicht gefunden

Intimbereich

Hausmittel gegen brennen an der Scheide. Was kann ich machen wenn meine Scheide brennt.

Brennen in der Scheide ist ein ein sehr unangenehmes Problem für Frauen in jedem Alter. Häufig brennt die Scheide oder die Schamlippen jucken infolge einer Infektion im Genitalbereich. Doch woher kommt das Jucken und Brennen an der Scheide oder den Schamlippen? Was sind Hausmittel gegen brennen an der Scheide, wann muss ich zum Arzt und …

Continue reading „Hausmittel gegen brennen an der Scheide. Was kann ich machen wenn meine Scheide brennt.“

Ab wann bleibt die Regel aus in den Wechseljahren.

Ab wann bleibt die Regel in den Wechseljahren aus?

Mit zunehmendem Alter bildet der Körper immer weniger Östrogene, sodass der Eisprung und die Regelblutung immer seltener auftreten. Bis es zur letzten Regelblutung in den Wechseljahren, der sogenannten Menopause kommt. Dieser Zeitpunkt markiert den Beginn für endgültige das Ausbleiben der Periode in den Wechseljahren. Verschiedene Faktoren eine Rolle in den Wechseljahren Als Anhaltspunkt gilt, dass …

Continue reading „Ab wann bleibt die Regel in den Wechseljahren aus?“

Was hilft gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren

Was hilft gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren? Was hilft gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren? Eine Hitzewallung fühlt sich an wie eine heiße Woge, die sich unvermittelt von der Brust über den Hals in den Kopf bis zu den Haarwurzeln ausbreitet und bis in die Oberarme schießt. Etwa die Hälfte aller Frauen in den Wechseljahren erlebt …

Continue reading „Was hilft gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren“

Was tun gegen Hängebrust mit 15

Bruststraffung. Was tun gegen eine Hängebrust

Bruststraffung ohne OP. Was tun gegen eine Hängebrust Was tun gegen Hängebrust und was gibt es auch Naturmittel? Die besten Übungen gegen Hängebrüste und zur Straffung der Brust sind Liegestützen und Brustpressen. Die Brustpresse trainiert den unteren Muskel der Brüste. Bei den Liegestützen werden der obere und untere Brustmuskel sowie die Muskeln an Oberarmen und …

Continue reading „Bruststraffung. Was tun gegen eine Hängebrust“

Olivenöl gegen hängende Brust

Wie bekommt man keine Hängebrust?

Hängebrüste sind die unbeliebteste Form der Brust doch wie bekommt man keine Hängebrust? Um Hängebrüste ranken sich viele Mythen und Weisheiten. Selbst wenn Sie noch keine Kinder bekommen haben oder übergewichtig sind ärgern Sie sich über Ihre hängenden Brüste? Dabei ist es gar nicht so schwer etwas gegen hängende Brüste zu tun. Eine Weisheit sagt, …

Continue reading „Wie bekommt man keine Hängebrust?“

Wie kann ich das Klimakterium hinauszögern?

Das Klimakterium hinauszögern ist gar nicht so einfach, aber mit eine neuen Lebensweise ist es möglich. Das Klimakterium werden bei vielen Frauen von körperlichen und seelischen Beschwerden begleitet. Denen Sie teilweise mit sanften Mitteln aus der Naturheilkunde zu Leibe rücken können, um das Klimakterium hinauszuzögern. Legen Sie während der Wechseljahre besonders großen Wert auf die …

Continue reading „Wie kann ich das Klimakterium hinauszögern?“

Was ist abstrakte Kunst und was sind die Merkmale von abstrakter Kunst

Was ist abstrakte Kunst und was sind die Merkmale von abstrakter Kunst? Die abstrakte Kunst ist eine zu Beginn des 20. Jahrhunderts einsetzende Ausdrucksweise von Künstlern. Abstrakte Kunst zeichnet sich besonders darin aus, dass die Künstler sich im künstlerischen Schaffen von der Darstellung realer Natur und Darstellungen entfernen und die Kunstwerke abstrakt gestalten. Dabei tragen …

Continue reading „Was ist abstrakte Kunst und was sind die Merkmale von abstrakter Kunst“

Welcher Traum deutet auf eine Schwangerschaft hin

Wie kann man richtig schlafen in der Nacht

Der Sommer ist wieder da doch wie kann man richtig schlafen? Denn bei Temperaturen jenseits der 30 Grad ist es für viele Menschen schwierig erholsamen Schlaf zu finden. Deswegen hier die wichtigsten Tipps, um auch in warmen Nächten gut zu schlafen. Generell sind kühle Temperaturen im Schlafzimmer besser für eine entspannte Nacht. Denn kaum etwas …

Continue reading „Wie kann man richtig schlafen in der Nacht“

Sex in den Wechseljahren / Ab wann bleibt die Regel aus in den Wechseljahren / Libidosteigerung in den Wechseljahren / Luststeigerung in den Wechseljahren / Wechseljahre Sexsucht / Wechseljahre Sexuelles verlangen / Wechseljahre Forum Sexualität / Wechseljahre und sexuelle Unlust / Wechseljahre keine lust mehr was hilft / Sexuelles verlangen steigern Frau