Kann wirklich jeder seines Glückes Schmied sein?
Alle wollen glücklich sein und verstehen wahrscheinlich aber etwas ganz anderes darunter. Kann jeder sein Glückes Schmied sein? Erscheint Glück oft als der optimale Zustand, den es zu erreichen gilt? Der Punkt, wo keine Wünsche mehr offen bleiben, die Situation, in der es perfekt und ganz nach den eigenen Vorstellungen läuft?
Doch genauso wenig wie Unglück ist Glück ein Zustand. Glück ist im Frieden sein mit dem was ist. Und das ist ein dauernder Prozess. Und manchmal ein Ringen um diesen Frieden.
Der gerät ja wirklich manchmal ganz schön in Stürme und Bedrängnis. Und schlimme Erfahrungen in der Vergangenheit oder Sorgen über die Zukunft bedrängen diesen Frieden. Aber das sind dann wohl eher unsere Illusionen vom Glück: Erwartungen, Vorstellungen, Wünsche, Projektionen.
Und genauso erfahren wir auch von Menschen in vermeintlichem Unglück, die sich dennoch glücklich schätzen trotz Armut, Krankheit, Misserfolg.
Achtsamkeit ist den gegenwärtigen Augenblick leben
In der Achtsamkeitspraxis üben wir, den gegenwärtigen Augenblick zu leben, ohne diesen vorschnell zu beurteilen. Bewusst erfahren, was jetzt gerade ist und geschieht, und so nicht hängen bleiben im Kummer über die Ereignisse der Vergangenheit, die vielleicht wenig beglückend waren. Aber auch nicht kleben bleiben an den Sorgen um die Zukunft oder den Erwartungen und Vorstellungen von dem, was kommen könnte oder sollte oder müsste. Oder was gerade nicht kommen darf. Wenn doch diese Verletzung damals nicht geschehen wäre … keine Krankheit da wäre … Wenn es doch mit diesem Partner klappen würde … Hätte … Aber … Wenn …
Alles ausgerichtet auf Vergangenheit und Zukunft, und alles nicht im Hier und Jetzt!
Glück ist nicht das Erreichen eines perfekten Zustands. Glück ist auch nicht die Abwesenheit von Schmerz und Leid. Es ist ein „im Frieden sein“ mit dem wie es ist. Und zwar jetzt. Und nicht erst dann. Im Frieden kann ich sein, wenn ich die Vergangenheit nicht eigentlich anders haben will, als sie gewesen ist. Das nennt man „Versöhnung“. Im Frieden kann ich sein, wenn ich mich nicht in Erwartungen und Spekulationen über das, was kommen soll oder könnte, ergehe, und dennoch meine Wünsche und Bedürfnisse ernst nehme. Das nennt man dann wohl „Hoffnung“. Glücklich sein kann ich, wenn ich den gegenwärtigen Augenblick bewusst wahrnehme und ihn nicht belaste mit den Gedanken an das „Eigentlich-anders-sein“.
Ja, die Redensart stimmt: Jeder ist seines Glückes Schmied! Denn ich kann dann etwas für mein Glück tun. Genauso wenig wie Glück ein Zustand ist, sind es die anderen oder eine höhere Macht oder die Umstände, die an mir handeln. Nur ich selbst mache mich glücklich oder unglücklich, und zwar in der Weise, wie ich umgehe mit dem, was geschieht und mir begegnet!
Deshalb auch macht Achtsamkeit glücklich. Weil ich durch die Übung der Achtsamkeit meine Wahrnehmung auf das lenke, was Hier und Jetzt real ist.
Achtsamkeit macht glücklich!
Autor: Ralf Braun, Achtsamkeit und Seelsorge
5 Minuten Achtsamkeitsatmung, um Ihre Aufmerksamkeit wiederherzustellen
Immer wieder zum Atem zurückkehren, wenn der Geist gewandert ist – so trainieren wir unsere Aufmerksamkeit. Beginnen Sie, indem Sie bequem auf einem Kissen oder in einem Stuhl sitzen . Schließen Sie Ihre Augen oder lassen Sie sie offen und senken Sie den Blick zum Boden. Atme einfach. Atmen Sie wie gewohnt. Es gibt nichts …
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Achtsamkeit lernen erfordert Übung und Geduld
Den ganzen Alltag über kreisen unsere Gedanken um vermeintlich wichtige Aufgaben, Termine und Verpflichtungen. Es ist uns unmöglich geworden unsere inneren Gefühle wahrzunehmen und das positive Umfeld zu begreifen was ungeahnte Kräfte besitzt. Wir leiden in unserer technologischen Gesellschaft unter einem ständigen Leistungsdruck, Erschöpfung und sind unzufrieden. Wissenschaftler und Mediziner bestätigen die positiven Auswirkungen im …
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Sei neugierig wie ein Kind und schenke Details Beachtung. Achtsamkeit – innere Führung.
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Fünf Gründe, warum Bahn fahren glücklich macht
Weshalb du das Auto (häufiger) stehen lassen solltest und stattdessen die Bahn nutzen, verraten wir dir gerne: Bahn fahren macht einfach rundum glücklich! Fünf gute Gründe, deinen Arbeitsweg oder auch private Fahrten oder Urlaube mit der Bahn zu bestreiten, haben wir für dich auf Lager. Wetten, auch du profitierst von einer erholsamen und entspannenden Bahnfahrt? …
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