Einfach mal rausgehen – Bewegendes Coaching, die erstaunliche Wirkung
Bewegendes Coaching von Gabriele Kofler baut auf dem positivem Effekt der Bewegung in der Natur auf um Probleme zu lösen und komplexe Themen effektiv bearbeiten zu können.
Denn wir alle erleben dieses Phänomen immer wieder im Alltag. Beschäftigt uns ein Thema, sind wir wütend oder ratlos. Gehen wir dann ein paar Schritte draußen in der Natur, kommen wir entspannter wieder zurück, vielleicht sogar mit einer neuen Idee oder einer Lösung. Auch wenn uns das nicht immer bewusst ist, der Aufenthalt in der Natur tut uns gut, nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele und hilft uns dabei intuitiv Lösungen zu finden.
Bewegendes Coaching und der „Biophilia-Effekt“
Diese positive Wirkung auf unseren Körper und unseren Geist erforscht und bestätig auch Clemens G. Arvay in seinem aktuellen Buch „Der Biophilia-Effekt“ durch zahlreiche wissenschaftliche Belege und Übungen.
„Forscher stellten fest, dass der Aufenthalt im Wald bei ihren Versuchspersonen eine signifikante Verringerung von Angstzuständen, Aggressionen und Erschöpfung bewirkte. […] Dank spezieller Messmethoden konnte das Team nachweisen, dass der Aufenthalt im Wald zu Entspannung führt, wenn auch nicht in dem Maße wie savannenartige Landschaften, den Blutdruck senkt sowie Gehirnvorgänge im präfrontalen Kortex ausbalanciert, so dass das Stressniveau sinkt.“
(Clemens G. Arvay: „Der Biophilia Effekt“, edition a, Seite 81).
Dieser positiven Wirkung der Natur sind sich die Mitglieder des Netzwerkes Bewegendes Coaching schon sehr lange bewusst und nutzen dies erfolgreich. Angeboten werden Coachings im Freien, in der Natur und mit den TeilnehmernInnen wird an essentiellen Bereichen wie Work-Live Balance, Teamkommunikation, Burnout Prävention oder anstehenden wichtigen Entscheidungen gearbeitet. Durch das Absinken des Stressniveaus im Wald bzw. in der Natur, können so schnell Lösungen gefunden und komplexe Themen effektiv bearbeitet werden.
„Geh-Spür“ mit Gabriele Kofler
Gabriele Kofler arbeitet in ihren Coachings mit unterschiedlichsten Techniken, die uns helfen Abstand zu gewinnen, positive Gedanken zuzulassen, unsere Perspektive zu ändern und in der Folge neue Ideen und Handlungsspielräume zu gewinnen.
Die wissenschaftlich belegte, ausgleichende und stressreduzierende Wirkung des Waldes und der Natur, auf unseren Körper und unseren Geist, unterstützt diese Prozesse nachhaltig.
Diese Wirkung entfaltet sich durch die Teilnehmer selbst und zunächst unbewusst durch Bewegendes Coaching von Gabriele Kofler in der freien Natur.
Dadurch lernt man, dass man selbst der Experte in eigener Sache und somit in der Lage ist, seinen eigenen Weg und die eigenen Lösungen zu finden, die genau für richtig sind. Das bewirkt Nachhaltigkeit.
Weitere Informationen zum Bewegenden Coaching und Gabriele Kofler.
Gabriele Kofler ist Akademischer Mentalcoach, Trainerin und Supervisorin.
Aufgewachsen ist sie am schönen Bodensee, heute lebt sie am Bregenzer See in Vorarlberg (Österreich).
Ihre Coachings finden draußen in der Natur in Bewegung statt. Des Weiteren ist sie Mitglied im Netzwerk Bewegendes Coaching.
Die Wegbegleiter des Netzwerkes helfen den TeilnehmerInnen die durch Bewegung in der Natur erzeugten Impulse für kreative Lösungen zu nutzen.
Gabriele Kofler hilft mit ihren Coachings unter anderem Menschen bei „Wendezeiten – Wendepunkten – Lebensübergängen“ sich selbst zu entdecken und eigene Potentiale nutzen zu können.
www.geh-spuer.at
gkofler@gmx.at
Das könnte Sie auch interessieren
Das Geheimnis ihres Erfolgs? Was Walt Disney und Elon Musk verbindet.
„Morgen kann ein schönes Zeitalter sein“, sagte Walt Disney einst zu seinen Landsleuten. Zukunft und Vergangenheit haben ihn immer mehr interessiert als die Gegenwart, mit der er oft nicht einverstanden war. So schuf er eine eigene heile Welt, in der die Dinge oft besser sind als die Wirklichkeit, in der es keine geschundene Natur, Wirtschaftskrisen, …
Continue reading „Das Geheimnis ihres Erfolgs? Was Walt Disney und Elon Musk verbindet.“
Wie Wandern ganz besondere Gefühle in uns wecken kann
Vieles ist heute in die virtuelle Welt „abgewandert“. Und weil „Digital der neue Standard“ (Andre Wilkens) ist, werden physische Orte mit Dingen, die man mit allen Sinnen erleben und anderen physisch begegnen kann, besonders. Es verwundert deshalb nicht, dass immer mehr Menschen das Wandern für sich entdecken. Der Deutsche Alpenverein verzeichnete 2012 den größten Zulauf …
Continue reading „Wie Wandern ganz besondere Gefühle in uns wecken kann“
Achtsamkeit ist Energie für Geist und Körper, doch es gibt noch etwas mehr zu entdecken
Schnell noch eine Nachricht schreiben, einen Anruf tätigen, dann geht es auch schon wieder zum nächsten Meeting – unser Alltag beschleunigt immer weiter und wir versuchen, Schritt zu halten. Aber dabei vergessen wir das Wichtigste: auf uns selbst und unsere Gesundheit zu achten. Das soll nun aufhören. Wie schaffen Sie es, Ihr Leben zu entschleunigen? …
Durch den Körper Achtsamkeit erfahren
Wie können wir Achtsamkeit in unserem Leben integrieren? Indem wir unseren Körper präsent werden. Denn durch unseren Körper kommen wir ins Hier und Jetzt. In diesen Moment. Für viele ist Achtsamkeit ein großes Thema Schon viel zu lange befinden wir uns in diesem unheimlichen Sog von Hektik und Schnelllebigkeit. Wir hetzten im Alltag von Termin …
Yoga bedeutet Ruhe und Besinnung, aber Amina zeigt es auf ganz besondere Weise.
Yoga ist die Bezwingung des eigenwilligen und ungestümen Geistes Autorin Amina über sich selbst: „Meine ersten Yoga-Stunden habe ich schon als Kind gehabt. Seit dem habe ich mich durchgehend mal mehr mal weniger der Yoga-Praxis hingegeben – aber nie den Bezug dazu verloren. Mein großes Interesse für die indische Kultur und Lehren haben mich immer …
Continue reading „Yoga bedeutet Ruhe und Besinnung, aber Amina zeigt es auf ganz besondere Weise.“
