Bananenshake – Der Guten Morgen Glücks Shake

Bananenshake  - Der Guten Morgen Glücks Shake 1

Sie benötigen einen erfrischenden Start in den Tag? Dann ist dieser Bananenshake genau das richtige für Sie. Mit Proteinen erhalten Sie die volle Power für einen heißen Sommertag.
So einfach geht die Zubereitung: Bananen schälen und in Stücke schneiden. Die Ananas sauber schälen und ebenfalls in Stücke schneiden. Die Bananen- und Ananasstücke mit der Kokosmilch vermischen, Milch dazu geben und fein mit dem Pürierstab zerkleinern.
Etwa mit Zucker abschmecken, ganz wie Sie es mögen und in Gläser füllen. Mit Bananenscheiben und Kokoschips dekorieren und Zimt darüber stäuben.
Barkeeper Tip aus Ibiza: Die Gläser vorher im Gefrierfach kühlen.
Einkaufszettel für 5 Gläser:

  • 2 große Bananen
  • 200 Gramm Ananas. Am besten frisch
  • 250 ml Kokosmilch
  • 300 ml Milch
  • 1 EL Zucker oder Vanillezucker
  • Bananenscheiben und Kokostücke
  • Zimtpulver

Pro Glas: 225 kcal, 11g Fett, 26g Kohlenhydrate und 4g Eiweiß


Das könnte Sie auch interessieren

Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business! 2

Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business!

Wer hat Lust, sich selbst zu feiern? Zum Weltfrauentag 2020 setzt die Heidelberger Eventplanerin Anne-Katrin Schmülling  ihr großes Herzensprojekt in die Tat um: Ein Event für Frauen mit eigenem Business. Ziel ist es, den Frauen einen Tag zu bieten voller Business-Workshops, Inspiration und Networking. Das i-Tüpfelchen ist eine Party in den Weltfrauentag hinein.  Hierzu sind …

Continue reading „Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business!“

0 Kommentare
Yoga bedeutet Ruhe und Besinnung, aber Amina zeigt es auf ganz besondere Weise. 3

Yoga bedeutet Ruhe und Besinnung, aber Amina zeigt es auf ganz besondere Weise.

Yoga ist die Bezwingung des eigenwilligen und ungestümen Geistes Autorin Amina über sich selbst: „Meine ersten Yoga-Stunden habe ich schon als Kind gehabt. Seit dem habe ich mich durchgehend mal mehr mal weniger der Yoga-Praxis hingegeben – aber nie den Bezug dazu verloren. Mein großes Interesse für die indische Kultur und Lehren haben mich immer …

Continue reading „Yoga bedeutet Ruhe und Besinnung, aber Amina zeigt es auf ganz besondere Weise.“

Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business! 4

Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business!

Wer hat Lust, sich selbst zu feiern? Zum Weltfrauentag 2020 setzt die Heidelberger Eventplanerin Anne-Katrin Schmülling  ihr großes Herzensprojekt in die Tat um: Ein Event für Frauen mit eigenem Business. Ziel ist es, den Frauen einen Tag zu bieten voller Business-Workshops, Inspiration und Networking. Das i-Tüpfelchen ist eine Party in den Weltfrauentag hinein.  Hierzu sind …

Continue reading „Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business!“

0 Kommentare
Handgefilterter Kaffee ist ein Genuss, wenn er richtig zubereitet wird. 5

Handgefilterter Kaffee ist ein Genuss, wenn er richtig zubereitet wird.

Omas Bester ist als „Brewed Coffe“ wieder angesagt. Wie brühe ich Kaffee richtig? – Die Zeiten von Kaffee „Kapseln“ und „Pads“ scheinen dem Kaffee-Gott zum Dank, sich langsam dem Ende zuzuneigen. In vielen Orten entdeckt man wieder den guten alten von Hand gefilterten Kaffee, welcher wunderbar dampfend zubereitet wird. Vielleicht hängt es auch mit unserer …

Continue reading „Handgefilterter Kaffee ist ein Genuss, wenn er richtig zubereitet wird.“

0 Kommentare
Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business! 6

Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business!

Wer hat Lust, sich selbst zu feiern? Zum Weltfrauentag 2020 setzt die Heidelberger Eventplanerin Anne-Katrin Schmülling  ihr großes Herzensprojekt in die Tat um: Ein Event für Frauen mit eigenem Business. Ziel ist es, den Frauen einen Tag zu bieten voller Business-Workshops, Inspiration und Networking. Das i-Tüpfelchen ist eine Party in den Weltfrauentag hinein.  Hierzu sind …

Continue reading „Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business!“

0 Kommentare
Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business! 7

Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business!

Wer hat Lust, sich selbst zu feiern? Zum Weltfrauentag 2020 setzt die Heidelberger Eventplanerin Anne-Katrin Schmülling  ihr großes Herzensprojekt in die Tat um: Ein Event für Frauen mit eigenem Business. Ziel ist es, den Frauen einen Tag zu bieten voller Business-Workshops, Inspiration und Networking. Das i-Tüpfelchen ist eine Party in den Weltfrauentag hinein.  Hierzu sind …

Continue reading „Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business!“

0 Kommentare
Work-Life-Balance: So können Sie nach Feierabend besser abschalten 8

Work-Life-Balance: So können Sie nach Feierabend besser abschalten

Viele Menschen kennen das Problem: Es gab Uneinigkeiten mit den Kollegen, die Aufgaben im Büro werden immer stressiger und die Arbeit wird im Kopf mit nach Hause genommen. Die eigene Freizeit dient nicht mehr der Entspannung und vor dem Einschlafen grübeln wir. Wenn die Work-Life-Balance aus dem Ruder läuft, ist es Zeit etwas zu ändern. …

Continue reading „Work-Life-Balance: So können Sie nach Feierabend besser abschalten“

0 Kommentare
Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business! 9

Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business!

Wer hat Lust, sich selbst zu feiern? Zum Weltfrauentag 2020 setzt die Heidelberger Eventplanerin Anne-Katrin Schmülling  ihr großes Herzensprojekt in die Tat um: Ein Event für Frauen mit eigenem Business. Ziel ist es, den Frauen einen Tag zu bieten voller Business-Workshops, Inspiration und Networking. Das i-Tüpfelchen ist eine Party in den Weltfrauentag hinein.  Hierzu sind …

Continue reading „Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business!“

0 Kommentare
Grün, lecker und gesund. Was ist wirklich dran an der Wirkung von Matcha Tee? 10

Grün, lecker und gesund. Was ist wirklich dran an der Wirkung von Matcha Tee?

Der Tee Trend ist leuchtend Grün, gesund und lecker und erfreut diverse Deutsche Heißgetränke-Shops durch seine Beliebtheit. Der giftgrüne Trend trägt Namen wie „Matcha-Tee“, „Green Chai“ und verfeinert etliche andere Lebensmittel mit seiner Wirkung. In Japan wird die Teezeremonie sehr ernst genommen und mit liebevoller Andacht ausgeführt. Schon früher wurden die Teeblätter in der traditionellen …

Continue reading „Grün, lecker und gesund. Was ist wirklich dran an der Wirkung von Matcha Tee?“

0 Kommentare
Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business! 11

Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business!

Wer hat Lust, sich selbst zu feiern? Zum Weltfrauentag 2020 setzt die Heidelberger Eventplanerin Anne-Katrin Schmülling  ihr großes Herzensprojekt in die Tat um: Ein Event für Frauen mit eigenem Business. Ziel ist es, den Frauen einen Tag zu bieten voller Business-Workshops, Inspiration und Networking. Das i-Tüpfelchen ist eine Party in den Weltfrauentag hinein.  Hierzu sind …

Continue reading „Celebrate Yourself – Das Event für starke Frauen mit eigenem Business!“

0 Kommentare