Was hilft gegen Einsamkeit

Was kann ich tun gegen Einsamkeit?

Um gegen Einsamkeit zu kämpfen ist ie innere Einstellung ist dabei ausschlaggebend. Einsamkeit hängt nicht nur vom Alleinsein ab. Unsere innere Einstellung bringt uns dazu, uns einsam zu fühlen. Alleinsein kann also gleichzeitig als Strafe, aber auch als Chance betrachtet werden. Einsamkeit empfinden wir erst dann, wenn wir uns alleine und ungeliebt fühlen, manchmal sogar inmitten von Menschen, die uns lieben.

Veränderungen können zu Einsamkeit führen

Egal ob es der Umzug in eine andere Stadt ist, der Neuanfang in einem Job oder die Kinder aus dem Haus gehen – all diese Dinge führen dazu, dass wir uns einsam fühlen. Es gibt verschiedene Arten von Einsamkeit. Meistens erleben wir in krisenreichen und veränderten Zeiten eine kurze, und vorbei gehende Einsamkeit. Oft ist diese eine Reaktion auf einen äußeren Umstand. Sie ist aber gut und wichtig für uns, denn sie hilft uns, damit wir uns auf veränderte Zeiten einstellen, und wir neu beginnen können.

Was kann ich tun gegen Einsamkeit und fühle mich besser

Wir ziehen uns zurück, fühlen uns gehasst. Wir sind unfähig, Kontakte aufzunehmen, gehen wie versteinert durchs Leben. Unsere Umwelt kann mit unserem „neuen“ ich nichts mehr anfangen und schon bald stürzen wir in die totale Isolation. Einige Menschen ziehen sich aber plötzlich zurück. Sie verlieren das Interesse an ihrer Umwelt, haben kaum noch Hobbys und verlernen sogar zu Lächeln. Durchbricht man jetzt nicht den Teufelskreis, stürzt man in die „echte“ Einsamkeit.
Was kann ich tun gegen Einsamkeit

Neue Menschen treffen um die Einsamkeit zu überwinden

Was kann ich tun gegen Einsamkeit, werden Sie sich fragen. Der erste Schritt ist bekanntlich der schwerste. Doch sobald man es geschafft hat, seinen inneren „Schweinehund“ zu überwinden, wird es leichter. Plötzlich spüren wir wieder das Leben und so nach und nach entwickeln wir eine erneuerte Freude, Freude auf das nun kommende Leben. Ändern wir jetzt unsere Einstellung und sehen auch Veränderungen positiv entgegen, spüren wir, wie schön das Leben ist. Es gilt Kontakte aufzubauen. Am erfolgversprechendsten sind Sport- und Tanzkurse, aber auch ein Gespräch mit der Nachbarin kann uns neu erblühen lassen.

Einsamkeit ist eine individuelle Erfahrung. Einerseits zeigt sie uns, dass das Zusammensein mit anderen etwas unvergleichlich Schönes ist. Dennoch kann auch das Alleinsein positiv sein und so wechselt sich das Alleinsein mit dem Zusammensein – wir müssen nur lernen, alle Seiten lieben zu lernen.

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