4 Tage Auszeit nehmen im Kloster Ehrenstein

Wie oft haben Sie heute schon Ihre E-Mails oder Statusmeldungen gecheckt? Unser Lebensumfeld ist mittlerweile perfekt digital vernetzt. Wir haben das ständige Gefühl nichts verpassen zu wollen. Wir fliegen durch den Alltag, ohne unser Umfeld bewusst wahrzunehmen. Ohne unsere Empfindungen auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken, bewertungsfrei und akzeptierend.

Auszeit nehmen im Kloster
In unserem einzigartigen Seminar „Auszeit nehmen im Kloster Ehrenstein, in Achtsamkeit & digitaler Freiheit“ werden zwei Schwerpunkte durch Impulse und Übungen in einen Zusammenhang gesetzt.

In den 4 Tagen des Seminars, wird die Verknüpfung geschaffen zwischen unserem Leben im digitalen Umfeld und einem bewussten Leben in Achtsamkeit.

1. Tag

  • Anreise, Begrüßung und gemeinsames Mittagessen.
  • Ankommen im Kloster – Wie bin ich jetzt hier?
  • Spaziergang in Achtsamkeit.
  • Die digitale Welt und Ich. Eine persönliche Bilanz.
  • Was kann ich tun? – Impulsvortrag zur Achtsamkeitspraxis und deren Effekte.
  • Best Practice: Achtsamkeitsübung Bodyscan.
  • Gemeinsames Abendessen mit Spezialitäten des Kloster.
  • Persönliche Führung durch das Kloster und die Kirche mit der Hausleiterin Sr. Therese Nolte.
  • Ausklang des ersten Tages in gemütlicher Runde.

2. Tag

  • Yoga, Spaziergang oder Lauf in der Klosterumgebung zum Start in den Tag
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Digitale Freiheit: nicht weg von etwas, sondern hin zu Mehr!“ Bedürfnisse und eigenes Mitgefühl.
  • Impuls: „Weniger ist mehr! Auswirkungen digitaler Medien auf unsere Schaffenskraft.
  • „Müßiggang ist aller Weisheit Anfang!“
  • Imaginationsübung und Impuls: „Stürme und Gekräusel an der Oberfläche. Was schafft mir Zugang zur Ruhe meiner Tiefe?“
  • Abendessen in Achtsamkeit. Lernen Sie zu schweigen.
  • Ausklang des Tages mit Tea tasting für die Genusssinne.

Auszeit nehmen im Kloster

3. Tag

  • Tagesbeginn mit körperlicher Bewegung nach Wunsch.
  • Impuls mit Austausch: „Ständig erreichbar und lückenlos informiert!“
  • „Leere. Füllen? Wenn ja womit?“
  • Das Filmerlebnis: Achtsamkeit aus Hollywood
  • Musikinspiration und gemütliches Beisammensein zum Ausklang des Tages im Kloster

Tag 4

  • Wir beginnen den Tag wieder mit körperlicher Bewegung nach Wunsch.
  • Best Practice: Meditation
  • Impuls: „Tipps zum achtsamen und dem cleveren Umgang mit den digitalen Möglichkeiten“
  • Einzelbesinnung: Rückblick und Ausblick. Realistische Vorhaben!
  • Übung: Erarbeiten eines persönlichen Wunsches
  • Gehmeditation zu dem persönlichen realistischen Vorhaben.
  • Abschluss-Runde mit gemeinsamen Mittagessen.

Ort: Kloster Ehrenstein Kreuzbruderweg 1-2, 53577 Neustadt

Das Seminar ist besonders geeignet für Menschen in Führungsverantwortung.

Datum: Von Montag dem 28.9. (Anreise bis 12.15 Uhr)
bis zum Donnerstag, dem 1.10.2015 (Abreise ab 13.00 Uhr)

Kosten: Pro Teilnehmer: 345,- € (inkl. MwSt.)
zuzüglich 150,- € (inkl. MwSt.) für Unterkunft im Einzelzimmer und Vollverpflegung.

Melden Sie sich hier direkt an und sichern Sie sich einen der begrenzten Teilnehmerplätze.

4 Tage Auszeit nehmen im Kloster Ehrenstein