Alpenüberquerung zu Fuß – eine Wanderung gegen den inneren Schweinehund.

Die Alpen überqueren, aber wie genau?

Die Alpen haben viele von uns schon einmal in ihrem Leben überquert. Vom Flugzeug haben wir auf die schneebedeckten Gipfel heruntergeblickt, durch das Zugfenster oder durch die Scheibe des Autos haben wir die vorbeiziehende Landschaft genossen. Doch wer kann schon von sich behaupten, die Alpen zu Fuß überwunden zu haben? Diese Zahl dürfte zweifellos gering ausfallen, doch vielleicht gehören Sie bald zu den Mutigen, denen es gelungen ist.

Alpenüberquerer berichten über ein unvergleichliches Erlebnis 

Alpenüberquerung zu Fuß
Quelle: www.die-alpenueberquerung.com
Eine Woche in der Natur, täglich ein kräftezehrender Fußmarsch und nur wenig Kontakt zum alltäglichen Leben – warum sollte man das tun? Erfahrungsberichte von Wanderern, die eine der Routen über die Alpen oder andere lange Wanderstrecken bereits zurückgelegt haben, können vielfältige Gründe nennen. Jeder von ihnen scheint so simpel wie einleuchtend. Manche von ihnen berichten von einem plötzlichen Gefühl der Verbundenheit mit den Mitstreitern, das aus der gemeinsamen Bewältigung einer Herausforderung entsteht. „Alle haben ein ähnliches Ziel und teilen die Begeisterung für die Berge. Das verbindet natürlich und sorgt zumeist für ein kameradschaftliches und hilfsbereites Klima unter eigentlich wildfremden Menschen.“ (Alpenwanderer, 22.Juli 2020)
Während der Alpenüberquerung zu Fuß entsteht außerdem eine unvergleichliche Verbindung zur Natur wie man sie in seinem Alltag kaum erleben kann. „Das ist einfach wunderbar zum Abschalten. Zugleich wird man dadurch auch geerdet, weil man wieder merkt und sich dessen bewusst wird, wie klein der Mensch in der weiten Natur doch eigentlich ist und man erfährt dadurch wieder mal ein heilsames Maß an Demut.“ (Alpenwanderer, 22.Juli 2020)

Wie uns Langstreckenwandern glücklich macht

Die ehemalige Managerin Christine Thürmer gab vor fast 10 Jahren ihr geregeltes Leben auf und wanderte seither über 30.000km durch die verschiedensten Länder der Erde. Sie berichtet in verschiedenen Interviews von einem ganz besonderen Glücksgefühl, das durch das Wandern entstehe:

„Beim Wandern kommen Sie in einen Zustand, in dem Sie weder unter- noch überfordert sind – das macht schon mal grundglücklich. (…) Zweitens: Die Glücksschwelle ist niedrig. Unterwegs braucht man nur Wasser, Proviant, Wärme, Wetterschutz. Alles darüber hinaus – eine warme Dusche, ein weiches Bett, ein zusätzlicher Schokoriegel – beschert Ihnen einen Glücksflash.“ (Interview von Antje Blind mit Christine Thürmer für spiegel.de, 09. April 2020)

Eine Wanderung wie die Alpenüberquerung zu Fuß kann selbst erfahrene Langstreckenwanderer an ihre körperlichen Grenzen bringen. Doch die erfolgreiche Überwindung des inneren Schweinehundes beschwört ein Selbstvertrauen und Erfolgserlebnis herauf, von dem Sie lange zehren können. In erster Linie gilt: Vorbereitung und Planung sind alles.



Viele Wege führen über die Alpen, so finden Sie den Passenden:

Um die Alpen zu Fuß zu überqueren gibt es verschiedene Möglichkeiten. Am bekanntesten und häufigsten begangen ist der Europäische Fernwanderweg Nummer 5 (E5), der vom österreichischen Oberstdorf ins italienische Meran führt. Auf einer 100km langen Strecke über Berge und durch Täler können geübte Wanderer hier Natur und Landschaft genießen. Aufgrund der großen Beliebtheit dieser Route bei Wanderfreunden aus aller Welt, empfiehlt es sich jedoch auf Reisedaten außerhalb der Ferienzeiten auszuweichen.

 Mehr Zeit für Genuss oder lieber die ganz lange Strecke?

Alpenüberquerung zu Fuß
Quelle: www.die-alpenueberquerung.com
Seit 2020 gibt es eine neue Route für etwas weniger gut trainierte Wanderer, die bei ihrer Alpenüberquerung mehr Zeit für Genuss haben möchten. Von Gmund am bayrischen Tegernsee führt diese Strecke nach Sterzing in Südtirol. Fest eingeplante Bus- und Bergbahnnutzung, sowie weniger steile Streckenabschnitte ermöglichen hier ein entspanntes Wandern in ebenso schöner Alpenkulisse wie auf den herkömmlichen Pfaden.
Für beide Routen sollte man eine Woche mit täglich fünf bis acht Stunden Gehzeit einplanen. Wem das noch nicht genug ist, der kann sich an die vierwöchige Tour von München über die Alpen nach Venedig wagen. Die Strecke von 500km zu Fuß zurückzulegen und dabei etwa 20.000 Höhenmeter zu überwinden, verspricht für jeden Wanderfreund eine echte Herausforderung und großartige Erfahrung zu werden. Für welchen Weg Sie sich schlussendlich auch entscheiden – ein einzigartiges Erlebnis wird die Alpenüberquerung in jedem Fall.

Buchtipp: Gerald Aichner „Die Bergtour ans Meer“

„Die Bergtour ans Meer“ lautet der Titel des Buches, in dem Gerald Aichner seine dreiwöchige Wandertour von Scharnitz – über die Alpen – nach Venedig beschreibt. Gemeinsam mit seiner Frau nahm er die Überwindung von 18.000 Höhenmetern und die Bezwingung eines Fußmarsches von 250km auf sich. Diese Wanderung bescheint er selbst als „eine tolle Herausforderung, aber ein noch tieferes und wunderbares Naturerlebnis“. Die Beschreibung dieser Reise ist sowohl Erfahrungsbericht als auch Motivation und Tourenführer für alle, die sich dieser Herausforderung ebenfalls stellen wollen.

Weitere Informationen für eine Alpenüberquerung zu Fuß



Das könnte Sie auch interessieren

Im Herzen des Onlinehandels: Die sanfte (R)evolution.

Der Business-Vordenker und Autor des Bestsellers „Business-Romantiker“, Tim Leberecht, bemerkte kürzlich in einem Interview mit etailment, dass es angemessen scheint, auch Gefühle wieder verstärkt in einer Zeit zuzulassen, „in der sich viele auf der vermeintlichen Sicherheit der Daten ausruhen“. Die Zukunft ist zu komplex, um sie noch berechnen zu können. Deshalb müssen wir sie „erträumen, …

Continue reading „Im Herzen des Onlinehandels: Die sanfte (R)evolution.“

0 Kommentare

Zeit für Motivation. Mehr Zeit statt Geld.

Das Büro ist aufgeräumt, ein paar letzte Mails verschickt, der Laptop klappt zu und bleibt es für einige Monate. Die Arbeit wird erst einmal eine Zeit lang hinter sich gelassen, endlich Zeit für das eigene Projekt oder die lang geplante Reise. Es gibt wohl kaum Arbeitnehmer, für die diese Vorstellung nicht verlockend erscheint. Tatsache ist: …

Continue reading „Zeit für Motivation. Mehr Zeit statt Geld.“

0 Kommentare

Besuche im Silicon Valley bleiben wirkungslos, wenn wir die digitale Sprache nicht lernen.

Wer die Sprache der digitalen Welt nicht lernt, gehört zu den neuen Analphabeten und bleibt passiver Konsument. Die Chefredakteurin der WirtschaftsWoche, Miriam Meckel, schrieb mit „Sprachlos in Seattle“ nicht nur ein Editorial, sondern formulierte ein Plädoyer, das uns auf unserem Weg unterstützt, fit für die Zukunft zu werden: Er geht über „Code“ als die neue …

Continue reading „Besuche im Silicon Valley bleiben wirkungslos, wenn wir die digitale Sprache nicht lernen.“

0 Kommentare


Hand(eln) ohne Täuschung: Darum brauchen wir auch im Digitalisierungszeitalter berührende Erfahrungen

„Wer Worte macht, tut wenig, seid versichert; Die Hände brauchen wir und nicht die Zungen.“ (Shakespeare) Wer sein Unternehmen haptisch prägt, befindet sich auf dem besten Weg zu einem sinnlichen Unternehmen, sagt der Marketingexperte und Autor Karl Werner Schmitz. Ein Beispiel dafür ist die aktuelle Europa-Kampagne der Deutschen Telekom mit dem Star-Tenor Andrea Bocelli. Die …

Continue reading „Hand(eln) ohne Täuschung: Darum brauchen wir auch im Digitalisierungszeitalter berührende Erfahrungen“

0 Kommentare

Schönes Skandinavien: Ein „erlesener“ Wegweiser zu Dingen und Orten.

Alles, was wirklich wichtig ist, finden wir im „Schönen Skandinavien“. Das gleichnamige Buch von Kajsa Kinsella, die 1974 im Süden Schwedens geboren wurde, ist nicht einfach nur ein unterhaltsamer sommerlicher Begleiter, sondern auch ein kluger Wegweiser zu Dingen und Orten, die eine Art Beziehungsgewebe schaffen zu unserem Leben hier und heute. Die skandinavischen Länder gehören …

Continue reading „Schönes Skandinavien: Ein „erlesener“ Wegweiser zu Dingen und Orten.“

0 Kommentare

Packt Euren Rucksack leicht. Das ist Minimalismus der Nachhaltigkeit.

„Ich neige sehr dazu, aus dem Rucksack zu leben und Fransen an den Hosen zu haben“, schreibt Hermann Hesse in seinem Bändchen „Wanderung“, das 1920, mitten in der wirtschaftlichen Depression, in Berlin erschien. Die Erzählung beruht auf Wanderungen, die er zwischen 1916 und 1918 von Bern aus übernommen hat. Rucksackwanderungen, die damals zum Lebensstil gehörten, …

Continue reading „Packt Euren Rucksack leicht. Das ist Minimalismus der Nachhaltigkeit.“

0 Kommentare


Wie Wandern ganz besondere Gefühle in uns wecken kann

Vieles ist heute in die virtuelle Welt „abgewandert“. Und weil „Digital der neue Standard“ (Andre Wilkens) ist, werden physische Orte mit Dingen, die man mit allen Sinnen erleben und anderen physisch begegnen kann, besonders. Es verwundert deshalb nicht, dass immer mehr Menschen das Wandern für sich entdecken. Der Deutsche Alpenverein verzeichnete 2012 den größten Zulauf …

Continue reading „Wie Wandern ganz besondere Gefühle in uns wecken kann“

0 Kommentare

Der neue Ingenieur als idealer Mitarbeiter – Worauf es künftig ankommt

Spezialkenntnisse können im Komplexitätszeitalter sehr schnell veralten, sagt Prof. Henning Kagermann, der auch die Bundesregierung zu Industrie 4.0 berät. Das Thema erfordert Fortbildung, Qualifizierung, Prozess- und Medienkompetenz gleichermaßen. Der habilitierte Physiker ist ehemaliger Vorstandsprecher der SAP AG und seit 2009 Präsident von acatech – Deutsche Akademie der Technikwissenschaften, die unabhängige, gemeinwohlorientierte und wissenschaftsbasierte Politik- und …

Continue reading „Der neue Ingenieur als idealer Mitarbeiter – Worauf es künftig ankommt“

0 Kommentare

Wie wir mit gelebter Aufmerksamkeit die Verbindung zu anderen stärken

Wer anfängt, sich in Achtsamkeit zu üben, stellt fest, wie tief verankert Multitasking schon in uns ist. Wie selten konzentrieren wir uns beim Essen wirklich nur auf das Essen, beim Gehen nur auf das Gehen und beim Zuhören erst… Achtsamkeitsübungen helfen uns, ganz bei uns zu sein, was immer auch die äußere Situation sein mag. …

Continue reading „Wie wir mit gelebter Aufmerksamkeit die Verbindung zu anderen stärken“

0 Kommentare


Der lange Weg zur Achtsamkeit oder warum Achtsamkeit so stressig ist.

Achtsamkeit ist ein schönes Wort, es hat etwas Sanftes, Behutsames – „Achtsam…“, aufeinander achten, liebevoll mit sich und anderen umgehen… hach…. Aber es hat auch etwas Hartes „…keit“. Und über dieses „-keit“ stolpert man, beim Versuch achtsam zu sein. Dieses „-keit“ nervt, frustriert, bringt Zweifel oder verlockt, alles andere zu tun, nur nicht achtsam zu …

Continue reading „Der lange Weg zur Achtsamkeit oder warum Achtsamkeit so stressig ist.“

Wer Yang sagt, sollte auch Yin sagen. Über die besondere Magie von Yin Yoga.

Ich bin nach jahrelanger Yogapraxis auf Yin Yoga gestoßen und es hat mich verzaubert. In diesem Artikel möchte ich dir erzählen warum: Wenn du normalerweise Vinyasa, Hatha Flow, Power, Ashtanga oder einen ähnlichen Yogastil praktizierst, wirst du dich in deiner ersten Yin Yoga – Stunde sicherlich über so einiges wundern. Diese eben genannten, bekanntesten und …

Continue reading „Wer Yang sagt, sollte auch Yin sagen. Über die besondere Magie von Yin Yoga.“

0 Kommentare

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert